全国初级跳绳教练员认证培训（上海站）完美收官

全国初级跳绳教练员认证培训（上海站）完美收官

拳跆空 2023-03-29 17:17:15

2023年全国初级跳绳教练员认证培训（上海站）圆满落幕，此次培训联合全国跳绳运动推广中心，以理论+实践的培训方式，培训具有综合技能与专业素养的跳绳教练员，满足广大教练员培训后即可适用的学生需求。

本次培训吸引了来自本市各大俱乐部、体育运动场馆的教练员、负责人，学校教师以及跳绳爱好者们积极踊跃地参与。

本次培训以提升基层从业教练员综合技能为初衷，力邀国内跳绳相关培训名师李长福、刘玉玮共建名师课堂。

讲师们言传身教，针对全国基层教练员的工作需求，量身打造名师课堂·综合技能专场系列技能培训。

培训课程分为理论学习与实践操作两大板块，参加培训的学员需要对全国跳绳教练员、裁判员等级制度、考核标准、新赛季竞赛通则等相关重要文件进行深入解读。

实践操作则学习了单绳速度训练方法、大众一级花样步伐、绳操、长绳“8”字、长绳同步跳的训练方法、二人一绳、绳中绳、长绳花样的训练方法等专项训练。

培训详细解说了跳绳对于应试考试、俱乐部增值、学校普及推广的意义从实际层面分析跳绳课程如何开展。

跳绳课程设计可以分为零基础班、短期班、长期班、私教课、约点上门等方式，进行个性化教学。

多样化设计跳绳教学计划，如零基础教学主要以手部动作、脚步动作、配合着音乐节拍器的摇跳结合开展。步步为营，建立信心，培养正确的动作，打造扎实的基本功。

速度教学学会利用节拍器，单摇跳、双摇跳，慢慢提升熟练度与速度。

而花样跳绳教学计划以教学花样跳绳步伐为基础，辅以车轮跳、交互绳等好看又有趣的花样，打造别具一格的花样套路。

养成良好的跳绳动作能有效提高摇绳的速度与减少坏绳的次数。

跳绳时大臂夹紧，小臂自然放松下垂，手腕发力，膝盖夹紧，脚后跟抬起，用前脚掌发力，轻轻一摇，绳子便在脚下发出清脆而有节奏感的响声。速跳握前端，花样握后端。训练时摇跳结合，更能提升训练效率。

除了理论知识的学习与实操，本次培训还附加了面向市场的课程，讲师现场传授实用的运营体系。

现实中的常见的教学案例与同道馆结合授课的经验分享让教练员们除了具有专业素养外，面对市场更多面化、多维化。培养更全面的一体化人才。

经过三天的学习，教练员们的协调感与跳绳技巧都得到显著提升。

现场还进行了三套花样跳绳套路的教学，动感的音乐，整齐的步伐，轻快的跃动与洋溢的笑容。教练们将把这份活力与快乐继续传递，让更多的孩子提高身体素质、感受到跳绳运动的魅力。

贯彻落实体教融合，丰富学生课外生活，锻炼学生意志品质，提高学生身体素质，相信此次培训将为各位教练员及学生带来切实且长足的收益。

此次培训，教练员们不仅学习了跳绳的动作技巧，体验了跳绳的多种玩法，而且会更加专业地将跳绳的技能技巧传授给孩子们，让孩子们在花样跳绳中体验体育游戏的乐趣。

相信花样跳绳将在更多道馆成为一道亮丽的风景线，丰富更多孩子们的课外生活。

2023年全国初级跳绳教练员认证培训（上海站）圆满落下帷幕，此次培训积极响应国家体育总局、教育部出台的《关于深化体教融合促进青少年健康发展的意见》等文件，为中考体育模式的落实以及全国青少年体教融合工作的高质量开展提供强有力的支持。